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患有腰间盘突出需要注意哪些

文章作者:杭州江城骨科医院 http://www.hzyzb.com/

   患有腰间盘突出需要注意哪些?杭州骨科医院的医生告诉我们,腰椎间盘突出疾病多发在20-40岁之间青壮年人身上,近几年来随着多元化生活方式的改变,生活之中很多人都会遇到这个疾病,患病后严重影响到患者的正常工作和生活,为此患病之后除了重视治疗,还得重视是日常的护理。今天的疑问,我们不妨来学习下吧。

 
腰间盘突出需要注意哪些
  腰间盘突出患者在日常要注意,多样化饮食,少食多餐,戒烟戒酒,放松休息:
 
  1、多样化饮食。腰椎间盘突出患者应该注重的就是多样化饮食,多吃一些富含钙,蛋白质,维生素B,维生素C,维生素E的食物,这些食物可以增加腰椎骨强度,提高肌肉力量,从而有助于缓解疾病患者的椎间盘突出症状。
 
  2、少食多餐。腰椎间盘突出患者在日常饮食上应该做到的就是少食多餐,每日可吃4-5次,但是在日常饮食上还应该做到的就是少吃或不吃辣椒等刺激性食物,应该注意多吃一些清淡的富含营养的食物。
 
  3、烟、酒嗜好应及时戒掉。这个疾病患者在日常生活之中应该做到的就是应及时戒掉烟、酒嗜好,这样的话有利于早日康复,尽早远离疾病危害。
 
  4、饮食均衡。疾病患者在日常饮食上可以多吃些富含蛋白质、维生素的食物,尽量少吃或是不吃脂肪、胆固醇低的食物,同时在日常饮食上还应该多吃新鲜的水果和蔬菜,多吃粗粮等食物。
 
  腰间突出患者应该做到的就是应及时戒掉烟酒吗,另外工作中还应该注意的就是劳逸结合,姿势正确,不宜久坐久站,以及还应该适当的减少运动,放松休息,加强腰背肌训练等等。
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