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春季怎么预防腰椎间盘突出反复

文章作者:杭州江城骨科医院 http://www.hzyzb.com/

  春天气温变化较大,身体血管收缩,血液运行比较缓慢,椎间盘的压力就逐渐增大.另外,春季气候干燥,身体含水量下降,椎间盘的水分丢失更为严重,椎间盘的弹性下降,退变也随之更加突出,产生腰椎间盘突出.那么,春季怎么预防腰椎间盘突出反复呢?一起来看看杭州江城骨科医院医生是怎么介绍的.

 

  1、注意保暖:春季气温忽高忽0,很多人看到天气稍微转暖一点就开始减衣,衣服减少了就难以阻挡春寒,容易造成腰椎受寒,腰椎组织收缩而导致病发.所以,在春天大家不要急着换春装,以免被春寒吹伤而导致颈腰椎病反复或者诱发疾病.

 

  2、多活动:春天到了,大部分人都会随着季节的转换出现容易困倦的状态而懒于运动.大多数腰椎病的发生是由于腰椎长期缺乏锻炼而导致的.所以,在春天由于冬天天气寒冷不便锻炼,春天再不锻炼,就会出现颈腰椎僵化诱发颈腰椎病反复.

 

  3、要多补钙:在冬天,由于受季节的影响,大部分人的饮食会偏向于油腻钙质的补充比较缺乏,春天到了,要加紧补钙以免出现由于钙质的缺乏而导致的骨质疏松造成颈腰椎病再次反复.

 

  杭州江城医院提醒:腰椎间盘突出给患者带来危害很大,所以建议大家在春天一定要做好各类疾病的预防措施,避免疾病的发生,特别是有腰腿疼痛或者是患有腰椎病史的患者要注意防止反复.如还有什么疑问,可以咨询我们的医生.

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