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腰椎间盘突出在急性的时候怎么锻炼的

文章作者:杭州江城骨科医院 http://www.hzyzb.com/
  很多的腰椎间盘突出应该都知道腰椎间盘突出是分急性和慢性的,在急性的时候,腰椎间盘突出所带来的疼痛是很难忍受的,但是,这个时候一些简单的方法是减缓带来患者的痛苦的,那么可以采用哪些的方法呢?
 
  1、起座,从座位上站起的,这是一个很简单的动作的,很多的患者都认为这个动作是没有用的,这是一个腰椎间盘突出的锻炼方法。
 
  2、坐位,坐位进腰部挺直,椅子要有较硬的靠背。这个时候患者的腿是不可以弯曲和悬空的,坐位时,膝部略高于髋部。
 
  3、卧位,这个是常见的进行的腰椎间盘突出的锻炼的方法的,腰椎间盘突出的患者应该在硬板床上睡觉的,仰卧时膝微屈,全身放松,腰部自然落在床上。
 
  上述介绍的就是腰椎间盘突出的锻炼的方法,从上述中可以看出,固然腰椎间盘突出是很严重的,但是,锻炼的方法都是一些比较简单的,多做一些锻炼,不仅仅可以减缓患者的疼痛感的,更加可以帮助患者的治疗的。

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