现在很多的腰椎间盘突出患者都是由于自己的一些不正确的姿势导致的，现在很多的人都渐渐的坐进了办公室了的，但是，这样是有大的危害的，很多的腰椎间盘突出也是这样导致的，由于，一些办工族的姿势的不正确导致腰椎间盘突出是很正常的事情的。
1、长时间的劳累是很容易导致自己的腰部出现疲劳的，不良的姿势导致腰椎间盘突出就会变得很容易了的。
2、我们的生活规律都是规定好的，但是很多的腰椎间盘突出都是没有什么的生活规律，没有一个的好的生活规律之后导致自身没有良好的习惯，不良的习惯是导致骨科疾病的重要因素的
3、加强腰背肌肉锻炼。我们腰部是很重要的，我们的脊柱都是在腰上的，增加自己的腰部肌肉的锻炼对于我们的腰椎有维持和保护作用，也是预防腰椎间盘突出的重要措施。
4、改善工作姿势，工作的时候保持一个良好的姿势是很重要的。
腰椎间盘突出是很多的上班族的通病的，发现腰椎间盘突出不难治疗腰椎间盘突出才是难的，面临腰椎间盘突出的危害只有预防腰椎间盘突出不至于被腰椎间盘突出缠上的，预防腰椎间盘突出需要注意的事项有多，上述介绍的注意事项希望可以帮助到患者的。
