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腰椎间盘突出症有哪些是需要注意的

文章作者:杭州江城骨科医院 http://www.hzyzb.com/

  在我们日常生活中我们可以经常看见一些腰椎间盘突出症患者,我们都知道,也都能看到腰椎间盘突出症给我们的生活所带来的痛苦,我们在医学上我们现在的治疗方法尽管很多,但是我们还是要以预防为主,那么对于我们平时就该去预防,去注意腰椎间盘突出症,那么腰椎间盘突出症有哪些是需要我们注意的呢?

  腰椎间盘突出症的一些注意事项有哪些呢?在我们的日常生活中一定要多了解一些疾病的常识,对于一些需要经常做着办公的人,需要了解的就是关于腰椎间盘突出症的常识和一些颈椎病的常识,因为这两种病是他们容易得的病。

  腰椎间盘突出症的一些注意事项:

  1、饮食护理:根据疾病“通则不痛,痛则不通”原理,中医饮食应以“活血化瘀”为原则,进食活血祛湿利水的食物,忌寒腻滞辛辣香燥之品,以0脂、0胆固醇、0盐、高蛋白质,丰富维生素为原则,如瘦肉、禽肉、鱼虾、豆制品、新鲜蔬菜水果,易消化的食物,增强机体抗病能力,适当多食纤维素多的食物,以防便秘。鼓励病人多饮水及适当粗纤维食品,多吃一些含钙量高的食物。适当饮茶,茶叶中含有儿茶酚胺和茶碱、咖啡因和多种维生素,可增加血管柔韧性,促进血液循环,避免着凉和贪食生冷之物。

  2、腰部锻炼:坚持腰背肌锻炼,加强腰背部及腹部肌肉力,患者在治疗的过程中,注意日常的保健和锻炼,会使身体康复的更快。

  3、腰部保暖:注意腰部保暖,特别是初冬季节,应早穿保暖衣裤,避免腰部受风、寒、湿、冷的刺激,经常做腰部热敷、热浴等温热的物理治疗。不要长时间在空调下,这样对腰部不太好,要加强腰背部的保护。

  4、心理护理:人的精神状态对疾病的康复有直接影响,腰间盘突出症病人由于长期受疾病折磨和对牵引等治疗原理不了解,存在焦虑、灰心等负性情绪,因此先应向病人讲解发生腰椎间盘突出症的原因、诱因、病程及预后,各种治疗方式的原理和方法,使病人有一定的感性认识。

  5、睡硬板床:睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要注意适当休息,不要过于劳累,以免加重疼痛。

  6、不要做弯腰又用力的动作(如拖地板)注意劳动姿势,避免有效弯腰和过度负重,以免加速椎间盘的病变。

  腰椎间盘突出症有哪些是需要注意的,我想我们大多数的朋友看完上述的介绍都应该了解了,我们对于疾病是要以预防为主的,江城骨科医院医生提醒,腰椎间盘突出症的危害是很大的,如果患上了我们应该及时的去正规的骨科医院进行相关的治疗,不可耽误治疗的时机。

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