常见骨科疾病 : 腰椎间盘突出股骨头坏死风湿类风湿强直性脊柱炎腰腿疼痛

您现在的位置:杭州江城骨科医院 > 腰椎间盘突出 > 康复保健 >

腰椎间盘突出生活中常保健

文章作者:杭州江城骨科医院 http://www.hzyzb.com/

 


 

  腰椎病变,一般会引起腰痛,进而腿痛,腿麻,久之可以导致肌肉萎缩,功能障碍,轻的影响患者日常生活和工作,严重的会导致瘫痪,需要及时到正规专业医院治疗,治疗腰椎间盘突出症,关键是要解除局部的无菌性炎症反应,促进血液循环,改善营养障碍。其次 是解除压迫、还纳椎间盘及松解椎管内外软组织粘连。

  江城骨科医院医生介绍:患了腰椎间盘突出会使得腰部有一定的压力,疼痛难忍。因此,在生活中,我们可以做一些腰椎间盘突出的的保健来缓解这些压力。那么腰椎间盘突出有什么保健小常识吗?下面江城骨科医院医生为大家介绍:

  1.腰椎间盘突出的保健需注意坐姿、坐位时注意腰部挺直,必要时腰椎间盘突出患者可在腰部垫一软枕,避免长时间久坐,一般一个小时左右起身活动十分钟左右,放松腰部肌肉,减轻间盘压力。安徽省立新安医院骨科黄俊

  2.注意卧姿,一般应卧硬板床,避免卧软床,必要时也可在腰部垫一软枕。这也是属于一大腰椎间盘突出的保健常识。

  3.腰椎间盘突出患者的腰部注意保暖,避免受凉,冷刺激导致腰部肌肉紧张,不利于疾病恢复,必要时可使用腰围,但应避免长期使用,因长期使用科导致腰部肌肉萎缩,反而不利。这也是在腰椎间盘突出的保健中需注意的。

  4.腰椎间盘突出的保健科坚持腰背肌的锻炼,加强腰部肌肉的力量,预防并减少腰痛的反反复作,腰椎间盘突出患者的锻炼的方法一般采取小燕飞式,即练习者取俯卧位,双上肢后伸,头和躯干尽量后仰,同时双下肢努力后伸,注意要腰部用力,每天练3次,每次10分钟,中间可稍作休息。

  现在腰椎间盘突出疾病比较多,一般的吃药、贴药膏,针灸、推拿、按摩、牵引理疗等传统的治疗,只能相对的缓解症状,作用不大。我院医生建议:患了腰椎间盘突出要及早的去正规医院进行治疗和就诊。

医院环境

杭州骨科医院 杭州好的骨科医院 杭州江城骨科医院 杭州颈腰椎病医院

杭州江城骨科医院官方网址:http://www.hzyzb.com/ 咨询电话:178-5734-1231
医院地址:杭州市下城区体育场路71号(宝善桥旁)