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老年人的腰椎间盘突出症

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  提到腰椎间盘突出症我们都知道它是什么,都懂了,它的发病高特别是老年人更是它们的老顾客,人一旦进入老年身体机能就会变差,我们的疾病就会去找他们,各种的骨科类疾病,还有一些其他的疾病,数不胜数,那么我们的老年人应该如何应对这一切呢?我们 应该注意以下几点:

  (1) 饮食应多样化。可适当增加牛奶、海产品等富含钙质的食品,补充体内Ca的丢失,减缓

  机体的衰老过程。

  (2) 适当运动。加强对关节、肌肉的锻炼,提高关节的运动功能。

  (3) 老年人可能面临一些更繁重的家务劳动,应根据自己的实际情况合理安排,如有困难,

  感到力不从心,不要勉强,即使是力所能及的工作,也不能着急,避免因突然用力而造成扭伤。

  (4) 在发生腰痛后应积较治疗,采用正规的推拿、理疗,不要自作主张,口服止痛药。

  (5) 在治疗其他疾病时,应避免长时间使用激素,因激素类药物可促进钙质的丢失,造成骨

  质疏松。

  (6) 定期查体。对待疾病的态度保持乐观向上的人生观,提高自己生活的质量

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