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我们该如何防止患上腰椎间盘突出症

文章作者:杭州江城骨科医院 http://www.hzyzb.com/

  腰椎间盘突出症是我们一项常见的、多发的疾病,我们应该学会预防腰椎间盘突出症我们身上患上腰椎间盘突出,那么我们应该如何去应对呢?我们怎么才能避免我们患上呢?我们咨询了杭州江城骨科医院的医生,医生为我们说出了如下的方法。

  一、对腰椎间盘突出症的病人的护理包括以下几个要点

  1、急性期应睡硬板床,有效卧床3周。

  2、避免咳嗽、打喷嚏,防止便秘。

  3、症状明显好转后,可逐步进行背肌锻炼,并在腰围保护下,下地做轻微活动。

  二、预防腰椎间盘突出症反复

  腰椎间盘突出症患者经过治疗和休息后,可使病情缓解或治好,但该病的反复率相当高,原因为

  (1)腰椎间盘突出症经过治疗后,虽然症状基本消失,但许多病人髓核并未有效还纳回去,只是压迫神经根程度有所缓解,或者是和神经根的粘连解除而己。

  (2)腰椎间盘突出症病人病情虽已稳定或治好,但在短时间内,一旦劳累或扭伤腰部可使髓核再次突出,导致本病反复。

  (3)在寒冷、潮湿季节未注意保暖,风寒湿邪侵袭人体的患病部位,加之劳累容易诱发本病的反复。

  (4)肝肾亏损未能及时补充。中医认为,肾藏精、主骨;肝藏血、主筋。肾精充足、肝血盈满,则筋骨劲强、关节灵活。人到中老年,生理性机能减退,肝肾精血不足,致使筋骨失养,久而久之,容易发生骨关节病。

  (5)术后的病人虽然该节段髓核已摘除,但手术后该节段上、下的脊椎稳定性欠佳,故在手术节段上、下二节段的椎间盘易脱出,而导致腰椎间盘突出症的反复。

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