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腰椎间盘突出要怎样护理

文章作者:杭州江城骨科医院 http://www.hzyzb.com/

    腰椎间盘突出基本病因是腰间盘的退行性变,伴随着年龄增加,腰间盘随之衰弱。但腰椎间盘突出还有一个可怕的诱因--腰椎劳损。那么对于腰椎间盘突出我们该怎样护理呢?下面就请杭州江城骨科医院医生来告诉大家腰椎间盘突出怎样护理。

  随着网络时代的到来,很多人的生活方式就是白天对着电脑工作;晚上对着电视休息,缺乏活动锻炼,长期体位固定,姿势较少变化,腰部肌肉常处于某个方向的紧张状态,肌肉无力,血液循环不畅,造成腰椎间小关节囊松弛,加速了椎体的退行性改变,这就是得腰椎间盘突出的原因。

  腰椎间盘突出怎样护理,平时要注意保持正确的站姿、坐姿、睡姿,以及劳动的合理性。坐在有靠背的椅子上时,应尽量将腰背紧贴椅背,以减少腰骶部肌肉的疲劳感。电脑操作者,还 要坐时整个脚掌着地,不要经常跷二郎腿,这样会增加背部肌肉和韧带的持续负荷,也是常见腰椎间盘突出的原因。

  针对这些引发腰椎间盘突出的原因,久坐和一些特殊职业者,应该多注意进行体育运动,比如游泳、打球,增加背腹肌肉的力量,都是减少发病的好办法,当然腰椎间盘突出的原因还和 一些外伤有关,大家也要注意。

  以上就是杭州江城医院骨科医生对腰椎间盘突出护理的简单介绍,相信大家通过上述内容,现在知道腰椎间盘突出怎样护理了。如果你对腰椎间盘突出护理还有其他疑问,可直接点击在线咨询我院骨科医生,希望能带给你更多的帮助!

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