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腰椎病患者的饮食准则

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   腰椎病患者在日常的时候,更不要用腰过度,本身腰部就已经很脆弱了,大家要做的就是给腰部放松,运动锻炼是很好的选择,不要懒,去运动锻炼的途中,是会爱上这种感觉的。下面为大家介绍的就是腰椎病患者的饮食准则,一起来看看吧。

 
  腰椎病患者的饮食准则:
 
  1、多食含蛋白质、维生素B族、维生素C、维生素E等食物。可增强腰椎骨骼的强度、提高肌肉的力量,从而促进腰椎病症状的缓解。蛋白质是形成肌肉、韧带所不可或缺的营养素。日常生活中含蛋白质多的食物有猪肉、鸡肉、牛肉、肝脏、鱼类、鸡蛋、豆类及其豆制品等。
 
  2、注意补钙。钙不但是骨的主要成分,还具有精神安定的作用起到缓解疼痛的效果。日常生活中含钙量多的食物有:鱼、奶及奶制品、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类。含维生素B多的食物有粗米、精米、大豆、花生等。维生素E有扩张血管、促进血液循环、消除肌肉紧张的作用,同样能缓解腰椎间盘突出的疼痛的症状。
 
  3、多喝水,多吃水果、蔬莱,患者应多摄取水分,并避免咖啡、汽水、香烟等刺激物。
 
  4、忌食助火食物,如生姜、白酒、香菜、南瓜、荔枝、龙眼、茴香、羊肉等;、忌食腥膻食物,如黑鱼、鲤鱼、鲫鱼、鳝淡菜、乌贼鱼等,还应忌食高脂肪、油炸食物。
 
  以上就是腰椎病患者的饮食准则的相关介绍,希望对大家有帮助。
 
  

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