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腰椎病患者如何进行康复保健呢

文章作者:杭州江城骨科医院 http://www.hzyzb.com/

     腰椎病患者如何进行康复保健呢?大家都知道,腰椎病是当前发病率较高的一种,而且严重危害患者的身体健康,导致患者的日常生活大大受到影响,因此预防腰椎病非常有必要,而患上腰椎病之后要怎么进行康复保健呢?

    1、减少腰椎的受力机会。腰椎病患者平时要少坐多站、多平卧,平卧时腰椎所受应力比较小,直腰坐位时腰椎所受应力是站立位时的1。5倍,伏案前倾位(哈腰)时腰椎所受应力是站立位时的2倍左右,也是腰椎病护理之一。

    2、加强腰背功能锻炼。腰椎病患者要加强腰背肌功能锻炼脊柱是一个由骨骼和附着的肌肉等组成的动力器官,腰椎病护理包括腰椎的稳定性有赖于腰背肌的良好功能来呵护,在腰背肌力量减弱以后,腰椎骨性结构及椎间盘所受的应力增加,椎间盘退变加速,容易发生椎间盘突出,发生腰椎不稳。这是护理腰椎病比较基本的方法。

    3、宜食清淡饮食。中医认为过咸的食品能伤及肾脏,而肾虚也是导致腰腿痛的一个重要因素。慎食煎炸之品。因这类饮食易导致便秘,使腹压增高,加深腰腿痛症状,均是腰椎病护理需要注意的。

    以上就是有关腰椎病患者的日常康复保健方法介绍,希望对大家有所帮助,日常生活中应该多注意锻炼身体,增强自身体质,避免风湿寒邪的侵害,远离各种疾病、病菌的影响。

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