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腰椎病患者要怎么预防才好呢

文章作者:杭州江城骨科医院 http://www.hzyzb.com/

腰椎病患者要怎么预防才好呢?腰椎病危害着大家的身体健康,时常出现腰痛、腰酸等症状,而且还会压迫腰椎周围神经,导致坐骨神经痛、下肢麻木性疼痛。因此,非常有必要进行腰椎病的预防、

一、保持良好的生活习惯,避免过度疲劳。平时不要做弯腰又用力的动作(如拖地板…),急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要。注意适当休息,不要过于劳累,以免加重疼痛。

二、注意要不保暖防寒。预防腰椎病就要注意腰间保暖,尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围(护腰带),强腰背部的保护,同时有利了腰椎病的恢复。

三、选择软硬适合的床榻,工作中少弯腰。睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。平时提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰。

四、注意休息。急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要。注意适当休息,不要过于劳累,以免加重疼痛。如果痛的比较重,还可以与腰椎痛消膏药配合使用的,效果要比单一的好的多。用中医辨症用药治好后很少复发的。

以上就是有关腰椎病患者的日常预防方法介绍,希望对大家有所帮助。腰椎病的预防方法还有很多,平日里大家要自己学会手机这些方法,选找到适合自己的方法。如果您对此还有什么不了解的地方,可点击咨询我院预约挂号。

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