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腰椎疼痛中医推拿疗法

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  腰椎疼痛中医推拿疗法有哪些?腰椎病是我们常见的危害我们健康的疾病,我们的腰椎就好像是我们的脊梁,我们一定要保护好,我们现在有很多人采用游泳治疗腰椎病,其实治疗腰椎疼痛可以采用中医推拿疗法的,那么有哪些治疗腰椎疼痛的中医推拿疗法呢?江城骨科医院医生介绍到。

  腰椎疼痛中医推拿疗法

  腰椎病的自我疗法之推拿法是中医治疗腰椎病的方法。推拿治疗腰椎病,患者不需要做手术或是吃药。医生可使用双手和简单的器械,针对身体的患病部位及相关穴位,以身体经络及气血运行的方向为路线,采取相应的手法进行推拿。

  1、点。取坐位,用两手中指的指尖分别点按两腿委中穴(膝关节窝正中)1~2分钟,被按部位应出现酸、麻、胀的感觉。

  2、压。两手叉腰,大拇指分别按于两侧腰眼处,用力挤压,并旋转揉按,先顺时针,后逆时针,各36圈。

  3、抖。两手置腰部,掌根按于腰眼处,快速上下抖动15~20次。

  4、捏。脚前伸而坐,或弯曲膝盖,或正坐姿势均可。两手分别捏拿、提放腰部肌肉15~20次。

  5、揉。坐姿,两手五指并拢,分别放在后腰左右两侧,用掌心上下缓慢揉搓至发热,这是腰椎病的自我治疗按摩中的其中一点。

  6、按。取坐位,以中指指尖揉人中穴1~2分钟。

  7、滚。两手握拳,用手背突出部分从腰部向上下滚动、按摩。先自下而上,再自上而下,反复多次。上身可配合前倾、后仰。

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