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腰腿疼痛怎么办?

文章作者:杭州江城骨科医院 http://www.hzyzb.com/

  生活中腰腿疼痛出现的比较多,尤其是一些中老年人更是受到困扰,导致生活和工作都不能够正常的进行.那么,腰腿疼痛怎么办呢?下面就来听听杭州江城骨科医院医生是怎么说的,希望对大家有所帮助.

 

  1、适当锻炼,增强腰部周围韧带,肌肉的力量,对于慢性腰腿痛的治疗有着重要意义.

 

  2、腰部长期承受超负荷的用力以及劳损是引起慢性腰腿痛的主要原因.注意腰部的正确姿势,劳逸结合,防止过度疲劳、受伤及寒冷等不良因素的刺激.

 

  3、已经有腰腿痛症状的腰椎退行性变患者,应当适当休息,症状较重、发作频繁者比较好能够卧床休息.

 

  4、慢性腰腿痛患者睡觉应选择硬板床或者较硬的弹性床垫,睡觉时的姿势以仰卧或侧卧,双下肢稍屈曲位为好.

 

  以上就是腰腿疼痛需要做好的地方,只有在日常做好了预防和护理工作,在配合医生的治疗,就可以早日摆脱疾病困扰的.如还有其他什么不清楚的,欢迎咨询我们的在线骨科医生,进行详细的了解.

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