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如何预防腰腿痛的发生?

文章作者:杭州江城骨科医院 http://www.hzyzb.com/

  生活中由于很多腰腿痛患者都只是一味的关注治疗方法,而忽略生活中对于疾病的康复护理,导致腰腿痛发展成"老寒腿",给患者造成更大的伤害.对此,下面就一起来看看杭州江城骨科医院医生介绍的,如何预防腰腿痛的发生?

 

  1、积较治疗:在出现明显的外伤、疼痛以及活动不便的情况下,不要拖延治疗时机促使病情恶化,应在疼痛不适出现之后积较的去医院进行检查,明确病因病症之后快速展开治疗,避免出现肌肉萎缩甚至瘫痪等现象,降0致残率,防微杜渐.

 

  2、加强锻炼:不仅在治疗期间,而且在恢复期或康复后,或平时也要加强体育锻炼.太较拳、五禽戏等运动能增强体质和抗病能力,对防止颈肩腰腿痛的发生或反复有重要意义.

 

  3、加强防护:在能力可以达到的范围内尽量改善工作环境,适当的调整桌椅之间的距离位置,减少在工作过程中会造成的疲劳损伤,调整工作姿势,减少长时间保持同一姿势的频率,注意地面环境避免跌倒摔伤.

 

  4、注意保暖:适应正常的自然变化,又要适应异常的气候变化,避免风寒湿邪对人体的侵害,注意调摄,避寒保暖,这对抵御外邪,预防发病,巩固疗效,减少反复都是至关重要的.

 

  杭州江城医院提醒:生活中一定要多重视自己的身体健康,加强锻炼和防护,这样才能有助于疾病的治疗和身体健康的恢复,自身的健康不受侵害.如还有什么不清楚的,可以咨询我们的预约挂号,进行详细的了解.

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