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坐骨神经痛怎么去锻炼

文章作者:杭州江城骨科医院 http://www.hzyzb.com/
  坐骨神经痛是在我们的生活中一个举足轻重的一个疾病的,很多的人都是很害怕这个疾病的,对于这个疾病的典型症状就是这个坐骨神经痛的,很多的疾病也都是会带来这个号坐骨神经痛的,所以患者要小心了的,及时的治疗是关键的,在治疗之后,也不可忘记锻炼的。
 
  1、站立体操:站立体操也就是我们的双手叉腰,站立,这个时候患者的腿可以轮流的抬起的,还可以对自己的腿部进行锻炼的,比如是这个膝关节的弯曲锻炼等等。
 
  2、坐位体操:坐立也是可以锻炼的,患者先坐立,坐骨神经痛患者在坐立的时候,可以帮助自己进行这个弯腰的动作的。
 
  3、卧位体操:及时是睡着的时候,也是可以进行这个坐骨神经痛的康复锻炼的,患者卧倒之后,将自己的腿盘起来,在伸直,就这样一直的轮流。
 
  上述介绍的就是这个坐骨神经痛的术后的康复锻炼的,对于这个康复锻炼很多的患者都是有做的,当然有的疾病是不需要做的,但是这个骨科疾病的患者都是要做的,我们只有在术后做这个康复的锻炼,这样才不会导致疾病的反复。

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