常见骨科疾病 : 腰椎间盘突出股骨头坏死风湿类风湿强直性脊柱炎腰腿疼痛

您现在的位置:杭州江城骨科医院 > 腰腿疼痛 > 疾病百科 >

坐骨神经痛患者的锻炼方法

文章作者:杭州江城骨科医院 http://www.hzyzb.com/
  在我们知道的坐骨神经痛患者中,很多都是需要用锻炼的方法,加快坐骨神经痛康复的,坐骨神经痛作为我们常见的一种腰部的疾病,在很多的时候,我们都没有怎么注意的,比较常见的诱导坐骨神经痛的因素有腰椎间盘突出等等都是会导致坐骨神经痛的。
 
  1、站立体操:这个方法是需要坐骨神经痛患者的双手叉腰站立,患者的腿轮流抬起,还可以分开自己的双腿来进行一些简单的锻炼动作的,轮流弯曲膝关节,使身体呈弓形下蹲等等。
 
  2、坐位体操:坐骨神经痛患者可以坐在床沿,这个时候患者的双腿就会垂地,双手平放腿上。这样患者坐好之后可以试着慢慢的弯腰。
 
  3、卧位体操:坐骨神经痛患者仰卧位,盘着自己的双腿,再轮流伸直两腿,也可以试着向上开始交替的抬腿。
 
  上述介绍的锻炼坐骨神经痛患者的方法,告诉我们坐骨神经痛的治疗是需要一定的辅助锻炼的,在做锻炼的时候,可以根据自己的坐骨神经痛的情况,选择适合自己的锻炼方法,因为坐骨神经痛在不同的时候,锻炼的方法也是不一样的。

医院环境

杭州骨科医院 杭州好的骨科医院 杭州江城骨科医院 杭州颈腰椎病医院

杭州江城骨科医院官方网址:http://www.hzyzb.com/ 咨询电话:178-5734-1231
医院地址:杭州市下城区体育场路71号(宝善桥旁)