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肩周炎是什么不良的习惯导致的

文章作者:杭州江城骨科医院 http://www.hzyzb.com/
 
  我们知道肩周炎在近些年的出险率是很高的,我们该怎么去遏制肩周炎的,肩周炎一般都是由于我们的平时的习惯导致,所以,我们需要好好的管管我们的习惯,只有这样才可以遏制住肩周炎,肩周炎是非常容易患上的一种骨科疾病,一点不注意的生活习惯都会导致肩周炎。
 
  1.长时间保持同一姿势
 
  99%的爱打麻将的人士都会出现肩周炎不适,这是由于肩部长时间处于屈位或某些特定体位,使得颈背部肌肉总是处于紧张收缩状态,久而久之就会出现肌肉水肿、痉挛,甚至肩周炎间盘内的压力增高,终患上肩周炎病。
 
  2. 不注意保暖
 
  许多的年轻人过分注重自己的仪表,只顾让自己的形象好看,不注意对自己身体的保暖,就会由于冷风刺激而引发颈部肌肉痉挛、神经水肿,从而导致颈肩部酸痛,头颈活动受限。除了严寒季节,炎炎夏季也要注意适当遮盖肩部,避免空调或风扇直吹颈肩部。中老年人尤其要注意肩部保暖,
 
  3. 睡眠姿势不好
 
  枕头是我们睡觉时密切的伙伴了,枕头的高度影响我们睡觉的姿势。俗话说"高枕无忧",其实,过高的枕头给颈椎造成的影响让人非常担忧。如果枕头太高,就会转变颈椎正常的生理弯曲,使得肌肉疲劳性损伤及韧带牵拉劳损,产生痉挛、炎症等,并涌现颈肩酸痛、手麻、头昏等症状。
 
  在我们的日常的生活习惯中,我们知道什么才是好的习惯,但是,就是有些人不知道改掉坏的习惯才会导致疾病的发病率越来越高的,我们只要不忽略身边的一些细节就会患病,肩周炎还是很需要锻炼的,长时间的锻炼有助于肩周炎更很的恢复!

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