常见骨科疾病 : 腰椎间盘突出股骨头坏死风湿类风湿强直性脊柱炎腰腿疼痛

您现在的位置:杭州江城骨科医院 > 腰腿疼痛 > 疾病百科 >

楼梯走多小心我们的膝盖

文章作者:杭州江城骨科医院 http://www.hzyzb.com/

  我们很多都有这样一个误解,认为我们只要是多做运动,我们就可以达到锻炼身体的作用,可以事实并非如此,我们走多了楼梯可是会伤到我们的膝盖的,那么为什么我们看似锻炼的走楼梯会伤到我们的膝盖,原本好的用意却会如此的误伤呢?

  大多数膝关节患者认为上下爬楼梯可以起到缓解膝关节病的一种方法,但这其实并没有那么科学。江城骨科医院骨科医生介绍,膝关节是人体的重要部位,在正常情况下,人在平地上双腿站立时每条腿负担的重量是体重的一半。也就是说,人们如用一条腿站于平地上,其受力腿就要承受整个身体的重量。

  在上下楼梯时,膝盖是弯曲的,膝关节呈80—90度角,虽然不是一条腿承受身体的重量,但此时的膝关节还需要负担使身体运动起来的额外重力,因此,“上下楼梯”时,膝关节承受的重力要比平时承受的重力大。其次,“上下楼梯”是一个多次重复的过程,关节的运动次数会人为地增加,关节磨损的次数也就随之增加了。

  在日常生活中,都应注意少爬楼梯、少爬山。如果只是三、四层,走楼梯没关系,但如果楼层较高,我一般会选择坐电梯。因为这种反复的动作,会造成膝关节磨损。很多骨科医生,也不愿意自己的孩子参与轮滑、滑雪等运动,因为这些运动都很容易导致关节损伤。

  诸如游泳、快走等运动,锻炼效果都比爬楼好,也更安全,只是现在愿意专门抽时间运动的人太少,只能利用上下楼的时间锻炼。爬楼梯对膝关节的伤害更大。爬楼梯时膝关节弯曲度增加,髌骨与股骨之间的压力也相应增加,尤其是老人、胖人、膝关节不好的人,会加重疼痛。因此,医生建议骨关节炎患者不宜过多地爬山、爬楼梯,过度使用关节会加重磨损。

  我们医院对于这个疾病的话,如早期没有韧带半月板损伤及关节间隙狭窄的话,我院可以考虑采用的保守治疗:药物离子渗透、冲击波疗法、微痛闭合修复疗法、液体刀疗法等治疗;如有韧带半月板损伤及关节间隙狭窄的话,需要考虑微创治疗,具体的我院需要根据你们来院看诊的结果确定你们的治疗方案。

医院环境

杭州骨科医院 杭州好的骨科医院 杭州江城骨科医院 杭州颈腰椎病医院

杭州江城骨科医院官方网址:http://www.hzyzb.com/ 咨询电话:178-5734-1231
医院地址:杭州市下城区体育场路71号(宝善桥旁)