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我们该如何预防腰腿病

文章作者:杭州江城骨科医院 http://www.hzyzb.com/

    腰腿疼痛在如今越来越常见,给人们带来了不少的困扰。那么我们该如何预防腰腿病呢?腰腿病的预防要做到哪些?下面由杭州江城骨科医院医生来为我们介绍预防腰腿痛,主要有以下的一些措施:

  1、保持正确的姿势:人体正确的姿势,不仅能够省时省力,减少人体骨关节、肌肉、韧带的磨损,又可避免不良姿势造成的各种损伤。

  2、使用硬板软垫床:睡眠是人们生活的重要部分之一,人生将近有三分之一时间是在床上度过的。睡床的合适与否直接影响人的健康。

  3、防止风寒、潮湿的侵袭:中医认为:“寒胜则痛,寒主凝滞,气血不通,经脉不畅,不通则痛,这一连串的病理改变都可导致腰腿疼痛”。

  4、饮食有节:肥胖的人往往易于发生腰背痛,不言而喻,是其过分的体重增加了相应肌肉、韧带和骨关节的负担而致。

  以上就是杭州骨科医院江城医生关于腰腿痛预防的介绍,希望可以对广大的患者朋友们有所帮助。如果您还有其它问题,可以点击在线咨询我院骨科医生!

 

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