预防强直性脊柱炎有什么好方法

　　【导读】生活中的骨科疾病有很多,若不做好的预防措施,疾病将会频繁的发生,严重威胁到人们的身体健康,对此,我们要多加重视.强直性脊柱炎是生活中的常见骨科病,其危害性不可小觑,那么,预防强直性脊柱炎有什么好方法?我们来看看杭州江城骨科医院医生的介绍.

　　预防强直性脊柱炎有什么好方法?解析如下:

　　1.合理的安排作息时间,多注意休息,不要经常熬夜作业,避免身体免疫力下滑.

　　2.注意周边环境的调节,不要长期在阴凉潮湿的环境下工作,防止寒气的侵袭.

　　3.提高安全意识,做好个人的安全措施,避免身体受到外界的暴力损害.

　　4.饮食要规律,尽量多吃些瓜果、蔬菜,少吃些油腻、辛辣的食物.

　　5.在疲劳过后,适当的泡个温水浴,能够纾解紧绷的神经,排解肌肉的疲劳.

　　6.夜间休息时尽量不要睡过软的床,维持平躺的姿势,保持背部能够直立.

　　预防强直性脊柱炎有什么好方法?上文讲解的几点知识大家可以参考下,更多相关知识可以在线咨询交流,祝大家身体健康.