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如何护理强直性脊柱炎呢

文章作者:杭州江城骨科医院 http://www.hzyzb.com/

   如何护理强直性脊柱炎呢?据杭州江城骨科医生介绍,强直性脊柱炎这种疾病,业内也没有找到良好的根治方法,得了强直性脊柱炎之后,要早发现早治疗,并且做好日常护理:

  1、多吃豆类食物。大豆、黑豆、黄豆等,含有丰富的植物蛋白和微量元素,有促进肌肉、骨骼、关节、肌腱的代谢,帮助修复病损的作用。可以治疗以湿重为主的风湿骨痛,对身体沉重、关节不利、筋脉拘挛或麻木不仁、关节肿痛而重着不适的风湿病,效果较好。黑豆可治疗风湿疼痛,用黑豆炒至半焦加入黄酒,治疗关节酸痛,有胃炎者慎用。

  2、经常锻炼身体。原则上,能让关节活动的运动,如游泳、柔软操、舞蹈都可以。不能活动脊椎的运动如骑自行车,或会冲撞及接触性的运动如柔道、篮球则应避免。至于慢跑则不被鼓励,因为慢跑有可能导致脚底或脚后跟肌腱发炎,以致行走困难。

  3、保持良好的生活习惯。保持良好的立姿及坐姿、每天定时作深呼吸、扩胸、挺直躯干等强化背肌与腹部柔软度的动作与伸展操都很重要。这些运动可以软化僵硬处,维持关节伸展性,延缓病变的发展。

  4、热敷防止晨僵。清晨起床背脊僵硬时,可以热水浴来改善。热敷对于缓解局部疼痛亦有部分疗效。慎防外伤,开车时一定系上安全带,尽墨不要骑机车。

  以上就是杭州江城骨科医生对如何护理强直性脊柱炎这个问题的相关介绍了,希望大家在阅读过本文之后,在日常生活中要多加留意,注意锻炼身体,原理风湿寒邪,减少该疾病的发作几率。

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