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骨质疏松要如何护理才好

文章作者:杭州江城骨科医院 http://www.hzyzb.com/

   骨质疏松是在老年人群体当中很多见的病症,随着年纪的上升,骨头也是会退化的,营养都流失掉了。骨质疏松患者在平时要多吃钙质含量丰富的食物,也并不是说吃的越多越好,根据病情而定。下面为大家介绍的就是骨质疏松要如何护理才好,一起来看看吧。

 
  骨质疏松要如何护理才好?
 
  1.在老年期补充钙剂和维生素D可以部分防止骨量丢失和骨质疏松性骨折但是如果联合应用抗骨吸收药物(雌激素、降钙素双磷酸盐等)将起到明显的治疗作用。虽然有些危险因素如早绝经和骨质疏松家族史等是无法改变的但通过以上干预措施确实可以使高危人群获益,减少骨质疏松症及骨折发病率。
 
  2.青年至老年期避免骨质疏松症的高危因素 这些因素包括大量的吸烟、酗酒、久坐的生活方式、厌食及服用某些药物(如皮质激素类、肝素和某些抗癫痫药物等)应注重户外活动,日照、营养、适度负重锻炼并防止跌倒。
 
  3.青年期注意钙的补充 这种方法与有规律的,适量的运动相结合,可使女性获得较理想的峰值骨量。
 
  4.绝经后防止雌激素丧失 在绝经后第1个5~10年使用激素替代疗法预防骨质疏松症的效果是肯定的。然而,由于激素替代疗法有其适应证与禁忌证,应针对不同个体在医生监护下使用才是安全的。
 
  5.防止老年摔倒 有人报道每年约有1/3以上≥65岁的老年摔倒,其中半数是再次发生健康搜索的摔倒。
 
  以上就是骨质疏松要如何护理才好的相关介绍,希望对大家有帮助。
 
  

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