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夏天也要当心颈椎病

文章作者:杭州江城骨科医院 http://www.hzyzb.com/

   夏天也要当心颈椎病!颈椎病现代如此之高的发病率让任何人都不得轻视,即便是处于夏天也不要忽视了相关防护措施。为了能够帮助大家在夏季做好充分的疾病预防,下面就请杭州江城骨科医院来为大家介绍下究竟该怎样合理预防,希望各位能够根据这些内容来主动做好相应的预防措施。

 
  1、避免对着空调电扇吹:夏季天气炎热,大家在室内通过开空调以及电扇来消暑。不过从身体健康的角度来说,大家可不要长期的对着空调和电扇吹,尤其是在出汗后,否则就会导致寒湿进入体内,影响到健康。一般室内的温度不要太低,保持在舒适的温度是相当重要的。
 
  2、增加锻炼时间,减少上网看电视:夏天不少人由于热而减少了户外活动,长期的呆在家中看书、上网、看电视等,这也就增加了颈部肌肉的劳损,引发颈椎病。因此在夏天要做到这点颈椎病的预防措施,室外太热可以在室内进行一些简单的肢体运动,如:颈椎保健操。
 
  3、避免用凉水洗头洗澡:这是大部分人在夏天都存在的习惯,贪图一时的凉快,可是这种习惯是不符合身体健康的,当颈椎在突然接受到凉水的刺激时,会导致周围的肌肉和血管发生收缩,对局部的血液循环造成了影响,时间久了就导致了颈椎组织病变,所以大家应该要尽量的纠正这种不良习惯。
 
  大家千万不要因为夏天的炎热从而忽视了对颈椎病的预防,往往疾病就是在大家放松警惕的时候找上门的。因此上述介绍的这些预防措施务必要积较做好,避免疾病出现给身体健康和正常生活带来不必要的危害。
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