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日常应该如何预防腰椎病

文章作者:杭州江城骨科医院 http://www.hzyzb.com/

   如今颈椎病的发病率越来越高,而且还呈现出年轻化的趋势,尤其是上班族,随着生活节奏的加快,工作压力大,盯守在电脑前已成了他们的必修课,杭州江城骨科医院的客服介绍说,如果长时间的久坐不动很容易患上颈椎病,所以在日常生活中要积较预防疾病的发生,不要让疾病侵蚀了我们的健康,下面就为大家介绍日常应该如何预防腰椎病

 
  日常应该如何预防腰椎病?如果平时坐姿不好是很容易患上腰椎病的,这种情况很常见,尤其是长时间坐办公室的人,因为腰椎承受压力大,因为经常坐着的原因,所以这些人世间长了就会出现耸肩含胸和身体前倾这些不好的姿势,而这会让脊柱负担更大,继而导致腰椎变形,如果长时间这样是会影响到腰椎健康的,容易导致椎间盘膨出,之后就会压迫到血管和神经,患者会感觉到腰痛麻木和下肢无力,甚至会引起瘫痪和大小便失禁,这是很严重的。
 
  现在很多三十几岁的人,尤其是办公室工作人员,患上腰椎病的人有很多,尤其是银行职员和金融领域的工作人员,还有白领和司机,这些职业的人都很容易患上腰椎病。可见坐姿是个大问题。
 
  而想要远离腰椎病,就需要注意自己的坐姿,建议大家调整好座椅和电脑的高度,注意坐姿端正,保持腰椎正常的生理曲度,此外需要选择好的靠垫,腰椎不能悬空了,好是能靠着什么东西。
 
  建议大家坐上一会儿起来活动活动,通常半个小时需要起来活动上几分钟,不要长时间一个姿势,这样是不好的,建议大家注意放松腰部肌肉,也需要缓解眼部疲劳,腰椎病患者可以千万不可使用转椅,好是选择稳定的椅子。
 
  日常应该如何预防腰椎病?上文就是对该问题的解答,如果还有疑问可以咨询我院的在线客服,会有专人为您详细解答。

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