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怎么预防颈椎病的发生

文章作者:杭州江城骨科医院 http://www.hzyzb.com/

  生活中很多人受到颈椎病的困扰,经过治疗后也还总是反反复复的发作,导致正常的工作和生活受到影响.那么,怎么预防颈椎病的发生呢?关于这个问题,下面就一起来听听杭州江城骨科医院医生是怎么介绍的.

 

  1、合理作息:要合理的安排自己的工作时间,避免长时间的低头工作,使颈椎经常保持同一个姿势,因为这会导致颈椎组织发生劳损,不利于病情康复.

 

  2、避免外伤:平时要避免颈椎受到外伤,免得症状加重和反复,这是预防颈椎病比较重要的一点,不要在行进的车上睡觉,或者进行过于剧烈的体育运动.

 

  3、加强颈部的锻炼:在康复的过程中坚持进行科学的颈部锻炼,加强颈部肌肉的力量,使肌肉对颈椎的保护作用加强,起到避免患者病情复发.

 

  杭州骨科医院提醒:颈椎病给患者带来很大的危害,为了能够及时的治疗疾病,摆脱颈椎病的困扰,大家在生活中就要做好防治工作,这样才能避免病情的复发.如还有什么不了解的,可以咨询我们的医生.

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