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颈椎病要注意平时生活习惯

文章作者:杭州江城骨科医院 http://www.hzyzb.com/

  患者:你好,我今年检查出来患上了颈椎病,我想问下我平时需要注意一些什么吗?

  医生:你好,对于颈椎病我们除了要了解我们平时的预防和治疗方法,还要注意我们的平时的生活习惯,这个也是很重要的,我们的生活习惯搞好了,可以做到好的效果的。

  在了解颈肩综合症治疗方法之前,我们先来了解一下什么是颈肩综合症。颈肩综合症是以颈椎退行性病变为基础(椎间盘突出、骨质增生等)以及由此引起的颈肩部酸麻、胀痛症状的总称。颈肩病的发展是一个很漫长的过程,常和身体素质、职业、生活习惯、寒冷有明显关系。胃肠吸收差、生活不规律、长期紧张工作、思想高度集中者,是颈椎病的高发人群,如财务人员、电脑人员、驾驶员、教师、办公室工作人员、缝纫工等等。颈肩病本是中老年人的多发病、常见病,但是社会工作节奏的加快、复杂程度的提高,使颈椎病发病有年轻化的趋势。

  针对颈肩综合症治疗方法,江城骨科医院医生指出,针对该病的病因,以颈椎旋转复位手法纠正偏移的颈椎,消除其对颈脊神经的激压,是减轻或消除疼痛的关键。配合推拿、针灸、烫疗、穴注等方法可舒筋活络、促进局部血液循环,有利于炎症的消退和功能的恢复。对于病程较长,肩关节已发生不同程度粘连的患者,如无禁忌,在就诊前或治疗过程中,需坚持进行“忍痛”的功能锻炼,逐步加大肩关节的活动范围,不宜盲目制动,以免发生肩关节粘连的严重后果。

  医生除了介绍颈椎病的治疗方法之外,还提醒朋友们注意:

  (1)颈肩背部肌肉劳损是因为这些背部的肌群长时间受牵拉,缺血、缺氧而造成疼痛的。人自身的保护机能会让这些肌肉收缩或者是挛缩,造成颈肩部肌肉僵硬。所以,我们在使用针刺治疗时,必须加上电脉冲,使它有长时间的针刺感,以松懈开痉挛的肌肉。再加上艾灸或红外线热光源照射,更能提高效果。

  (2)避免长时间伏案工作者或电脑人员,注意适当休息。

  (3)如果职业需要长期伏案工作,建议经常做颈肩部医疗体操。

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