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如何预防颈型颈椎病

文章作者:杭州江城骨科医院 http://www.hzyzb.com/

  何为颈型颈椎病,颈型颈椎病从字面上应该就可以看出颈型颈椎病是颈椎病家族的一员,对于颈型颈椎病我们平时知道的少之又少,那么我们该如何来预防呢?

  保健是一种习惯,预防是一种心情,运动是储蓄。存钱不如存健康,我们去预防疾病的发生是为了让生活、让生命有质量。下面江城骨科医院医生来为我们讲讲颈型颈椎病要怎么预防。

  1、长期0头伏案工作者,要注意动静结合,每工作一小时左右就是站起来做做工间操,活动活动四肢、颈椎,消除颈部肌肉、韧带的疲劳,防止劳损。这是颈椎病的预防里较为常见的方法。

  2、平时要注意保暖,不要用电风扇和空调直接吹,乘车或运动时注意颈部保护,避免急拐弯、急刹车或突然转颈。这种颈椎病的预防比较。

  3、颈椎病的预防还要防止酗酒。酒精会影响钙质在骨上沉积,使人们易患骨质疏松症、骨质软化症,加速颈椎退行性变。

  上面讲述的就是颈型颈椎病的预防的方法,对于疾病我们应该认真的对待,一个良好的身体才是我们的本钱,才是我们生活的保障!

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