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游戏与颈椎病

文章作者:杭州江城骨科医院 http://www.hzyzb.com/

  颈椎病本就是高发的疾病,而在当今科技这么发达的社会,是电脑的时代,我们游戏迷也被颈椎病给盯上了,那么怎么才能在我们玩游戏的同时保护好我的身体不让他被颈椎病侵害呢?

  暑假早就已经来到了,学生们终于可以方轻松了,很多家长都反映:孩子整天开着空调在房间玩游戏,一玩就是好几个小时。游戏痴迷者如何预防颈椎病?很多家长来到杭州江城骨科医院咨询这个问题。许多家长从网上了解经常对着电脑会患上颈椎病,因此担心自己的孩子整天玩游戏会患上颈椎病,下面听听医生的解答。

  杭州江城骨科医院医生解释到,放暑假了很多学生都在家上网玩游戏,长时间对着电脑,加上冷空气侵袭,导致颈椎肌肉收缩痉挛,因此会患上颈椎病。

  游戏痴迷者如何预防颈椎病

  1、坐姿正确。在坐位时一定要保持正确的坐姿,头部略微前倾、颈部不要歪。胸部在正常的生理曲线上。

  2、避免颈部过度疲劳。对于那些玩游戏超过好几个小时的朋友,一定要在几个小时后站起来活动身体,在原地站着不动、来回转动颈椎、向前倾或是向后倾,不要大幅度以免颈椎受损,也可以用手捏着颈部肌肉捏捏按按。

  3、养成良好生活习惯。选择正确的枕头很重要,不要选择过0枕头,在日常生活中保持良好生活习惯、不要躺在沙发上看电视,不要躺在床上看电视,不要盯着电脑好几个小时不动。

  4、加强颈项部的防护。冬天出门系围巾,防止颈部受凉。夏天头颈部不正对空调、电扇吹凉风。

  5、坚持体育锻炼,保持良好心态。在日常生活中保持良好的心态,积较乐观的面对生活,本来每天静多动少,那在休息时要坚持锻炼,每天跑步、打太较等。

  我们说在当今社会上是能治疗好颈椎病,但我们尽量不要患上颈椎病,医生建议说,我们年轻的朋友们没事多出门走动走动,有助于身体的良好发育。

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