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网球肘是怎么导致的?

文章作者:杭州江城骨科医院 http://www.hzyzb.com/
 
  网球肘是怎们导致的,我们都知道网球肘嘛,当然是打网球导致的,我们不打网球肯定不会有的,实际情况是这样的吗?当然不是的网球肘虽然叫做网球肘,但是网球肘不是一定非要打网球才会导致的呢?网球肘只是取其网球的名字而已!
 
  导致网球肘的原因有哪些呢?我院医生认为网球肘系由肘部外伤或劳损、或外感风寒湿邪致使局部气血凝滞,络脉瘀阻而致。网球肘的病因主要包括急性扭伤、拉伤或慢性劳损两个方面。主要如下:
 
  1、急性损伤:当前臂处以旋前位时,腕关节突然猛力背伸,致使前臂桡侧腕伸肌处于强力收缩状态,造成肌肉起点附着处因受强力牵拉而部分撕裂,骨膜下出血、血肿,继之渗出、粘连,局部纤维组织机化、钙化,从而形成筋束或筋结对肌腱造成反复经常性刺激而引发此病。
 
  2、慢性劳损:从事特殊工作的中年人,如木工、瓦工、网球及乒乓球运动员,因长期从事屈腕、旋转、伸腕、伸指的活动,肌肉长时间处于紧张状态,使伸腕、伸指肌腱起点受到反复牵拉刺激,引起肱骨外上髁处滑膜、骨膜和肌腱的无菌性慢性炎性改变,渗出粘连而产生疼痛。》》》网球肘好治吗?费用是多少?点击咨询医生
 
  大部分患者出现肘关节外侧酸痛,尤其在旋转背伸、提、拉、端、推等动作时疼痛更为剧烈,如提热水瓶、拧毛巾,甚至扫地时均感到疼痛乏力,严重者可沿伸腕肌向下放射,但休息时一般无症状。检查时,我们可发现患者肱骨外上髁及肱桡关节处压痛明显,前臂旋转功能受限,握拳旋转时疼痛,但肘关节却无明显肿胀且屈伸范围不受限。此外,个别病程长者会出现肌萎缩。
 
  【运动中为何易患网球肘】
 
  1、上肢肌力不足:在网球等需要剧烈上肢运动的项目,若手腕伸肌肌力不够强,手腕在反手击球时便会失稳。手腕会被迫前屈而使筋腱承受过大的负荷。如果手腕伸肌柔韧性0,筋膜的负荷负荷便随之而增加。一些需要强大握力的重复性手腕活动,亦会对肌腱做成很大负荷,肌力不足会增加筋腱的磨损。
 
  2、不正确的技术:常见是网球的反手动作,如果球员不能在理想的位置上击球,他便需要额外用臂力而非利用身体动力及重量转移。没有接受正确技术训练的球员若经常不能以球拍中央击球,也会增加筋腱的负荷。
 
  3、不正确的器材:拍柄太粗太幼、球拍或器材大小重量不适合、拍线的张力不对、网球太重或经湿水沾泥后,同样会加强击球时的负荷。
 
  4、训练不当及热身不足:一个良好的训练计划应该要平衡运动员的需要及因应个别运动员的能力及年龄制定。过度着重运动训练而缺乏体能训练、只有力量而缺乏柔韧性的训练、过度进行单一技术训练、突然增加训练强度、受伤后太早或过剧训练都是有害无利。此外,热身不足亦会减0筋膜承受收缩及拉长而产生的压力。
 
  上述介绍的网球肘导致的原因,我想患者在看过上述的介绍后,相信对于网球肘都有了一定的认识了的,相信以为再也不会以为自己不打网球就不会患上网球肘呢?其实网球肘我们每一个都需要注意的,因为网球肘很可能一不小心就会找上你!

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