常见骨科疾病 : 腰椎间盘突出股骨头坏死风湿类风湿强直性脊柱炎腰腿疼痛

您现在的位置:杭州江城骨科医院 > 风湿类风湿 > 疾病百科 >

如何预防关节炎的出现

文章作者:杭州江城骨科医院 http://www.hzyzb.com/
  如何预防关节炎的出现?在夏季这样一个湿热的季节,关节炎是一种较为高发的疾病,尤其是类风湿性关节炎。众所周知,关节炎是一种慢性病,患了之后很难治疗,会带来相当大的痛苦。所以,夏天也要做好关节炎的预防措施,以免给自己带来痛苦和折磨,那么,对于关节炎疾病要怎么预防呢?下面我们就一起来看看相关的介绍吧。
 
  1、保温:不要认为你在炎热的夏天不需要保暖。事实上,无论气候如何,你都应该学会为自己的身体保暖,以预防关节炎。尤其是夏天,很多人喜欢待在温度较低的空调房里,会产生冷刺激、关节疼痛等不适症状。所以我们平时还是待在温度低的空调房比较好。关节疼痛时不能用热水洗澡,这样可以缓解疼痛。晚上睡觉的时候,较好用被子盖住身体容易受寒的部位。
 
  2、吃开胃的食物:三伏天,很多人的食欲大不如前,甚至看到食物就反胃。一旦出现这种情况,建议多吃开胃的食物,尤其是薏米,可以去除湿气。夏天多吃点是个不错的选择。吃一些开胃的食物不仅可以增强身体的抵抗力,还可以为我们的身体补充钙质,保持关节健康。
 
  3、拒绝长时间卧床:许多人认为暑假是一个愉快的假期,在休息时间躺在床上玩游戏或长时间看电视是一段非常悠闲的时光。但是总是躺在床上会造成关节僵硬,关节麻木,不适。所以我们较好减少睡觉时间,增加运动时间。适当的运动不仅能锻炼筋骨,还能保持身心愉悦。
 
  4、不要吃太多的冷食:夏天很多人喜欢吃冷食,以为冷食可以降暑。夏天吃冷食是一件很提神的事情。的确,在炎热的天气里,冷食是个不错的选择。但是吃太多冷食会对关节造成太多的冷刺激,容易导致关节炎。所以平时要吃冷食,或者适当吃点,不要吃太多。还是做足的好。
 
  温馨提示:上述为大家介绍了关节炎的预防方法,希望大家在日常的生活中能够按照上述方法对该疾病进行预防,防止这类疾病出现在我们的身上。
上一篇:类风湿性关节炎如何预防 下一篇:没有了

医院环境

杭州骨科医院 杭州好的骨科医院 杭州江城骨科医院 杭州颈腰椎病医院

杭州江城骨科医院官方网址:http://www.hzyzb.com/ 咨询电话:178-5734-1231
医院地址:杭州市下城区体育场路71号(宝善桥旁)